jak duzo jest

[...] kreatyny?czy na jablczanie i monhydracie?jesli tak to kiedy mono lepiej a kiedy jablczan?bo ponoc mono lpsze jest przed treningiem bo sie szybko wchlania ale po treningu mimo ze sie szybko wchlania to bardzo duzo zamienia sie w karnityne i tu juz lepiej jablczan?jesli mam cell pumpa,M3 creatin(czysty jablczan)i crester to jak to mam rozplanowac?

1, Czy tran można wliczać do żródła tłuszczów w diecie ? Pijąc 2*5ml dziennie dostarczysz trochę tłuszczów, więc jak najbardziej możesz wliczać. 2, Stosował ktos Dibencozide Treca i ma wyrobioną opinie ? przydałoby sie coś na poprawe apetytu, zwiekszenie posiłków, jesienne wzmocnienie organizmu. Niestety większego wpływu tutaj nie będzie. Polecam [...]

[...] odżywki na masę(gainer) w drugim moim zdaniem skazany jesteś na niepowodzenie :) nie zapewnisz regeneracji,trening w tygodniu to za mało a w twoich mięśniach przeważają jak sądzę włukna czerwone(wolno kurczliwe) odpowiedzialne za wytrzymałość a nie białe(szybko kurczliwe) odpowiedzialne za siłe. Inną sprawą jest to że typowy trening na mase [...]

no to dupa trzeba bedzie ciensze 5kg zalatwic chyba tylko pozostaje stal toczona, bo jakby nie bylo tych wglebien i napisow jak jest w oryginalnych krazkach zeliwnych i tak minimalnie wieksza srednica to moze w 20mm na grubosc zmieszcze sie z taka 5kg a wcisnie sie tam jeszcze 2,5 lub 1,25 ? w ogole jesli tam czesc chwytna to 16cm to 16cmx2 + [...]

w sumie dosc ciekawy pomysl ja tez nad takim mieszanym FBW myslalem, ale ujawnie go w odpowiednim czasie :D generalnie jest bardzo duzo opcji :D napisz pozniej jak dziala taki system bo w sumie jestem ciekaw ! Zmieniony przez - przk w dniu 2007-02-13 14:51:37

[...] do MMA, co do ochraniacza na piszczel to ta część ochraniająca stopę jest praktycznie najważniejsza. Piszczel vs Piszczel albo kolano boli, ale to jest dużo mniejszy ból jak stopa kolano, łokieć. No i raczej rzadko się zdarza kontuzja piszczela, a śródstopie łatwo sobie połamać w czasie sparingu. PS te allright'a wyglądają na w miarę solidne [...]

prawda jest taka jak Ci Wołek napisał na poczatku z genami nic nie zrobisz, zwieksz mase potem zredukuj tluszcz i bedzie lepiej, a i jeszcze jedno do czego sie mozna przyczepic to skoncentruj sie troche wiecej na gorze klatki bo patrzac na te zdjecia to dol masz duzo lepiej rozwiniety niz gore i to tez wplywa na uwydatnienie tego ksztaltu, pozdro. [...]

MMA , ile wzrostu miał ten kolo, który wygrał w Twojej kategorii wagowej złoto na ME? - 183 cm, waga 54 kg ...na 100% ważności 55% przypada dynamicznej, a 45% statycznej, albo na odwrót - wg mnie dużo zależy od SW. Jak pisałem wcześniej, w chwytanych siła statyczna odgrywa dużo większą rolę niż w uderzanych. ...nie wolno zaniedbywać jednej [...]

No i ogólnie odpowiedz sobie, czy ta dieta Tobie smakuje? Bo sorry, ale dla mnie to źle wygląda i długi czas bym tak nie pociągnęła. Jeżeli Ci smakuje to jak najbardziej ok... Ja uważam, że najgorsze to popadać w skrajności, na wszystko jest miejsce w diecie, spokojnie można wliczyć pizzę, czy kostkę czy dwie normalnej czekolady. Jest też dużo [...]

[...] zostało kalekami przez granie w piłkę, lub od siłowni. Każdy sport jest kontuzjogenny. Nie raz już słyszałem opinie różnych ludzi, lekarzy, mówili mi szanuj swoją głowę, ale jakoś mnie to nigdy nie zraziło. Knife_ Dzięki za pomoc. Oczywiście leci SOG. Bardzo mi pomogłeś, trochę się opamiętałem. Widać, że znasz się na rzeczy. Kiedyś też się [...]

Od tego typu porad jest lekarz specjalista, których wykonywał zabieg i z nim powinieneś to konsultować. Poza tym, jak najszybciej po zabiegu niezbędna jest rehabilitacja. Bez niej, dużo dłużej i trudnej będzie dojść do pełnej sprawności. Czekanie aż tyle miesięcy bez pomocy fizjoterapeuty i fizykoterapii według mnie było dużym błędem. Chyba, że o [...]

heheh... myślę, że lepiej zapobiegać jak leczyć... więc na początek kremy z odpowiednimi filtrami pozwoli Ci się to ładnie opalić i oszczedzić fatalnego wyglądu schodzącej skóry...a po każdym opalaniu silnie nawilżające balsamy, najlepiej takie które przeznaczone są do skóry po kompielach słonecznych, przy podraażnionej mocniej skórze dobrze robi [...]

Odsyłam Cie abyś poczytał dokładnie o tym jak się powinno jeść jakie proporcje białek tłuszczy i węglowodanów bo to co robisz niestety można określić jako tragedia żywieniowa- sorki ale inaczej nie da sie tego określić. Zacznij od tego potem napisz jeszcze raz swoje zapytanie na 3/4 pytań znajdziesz wtedy odpowiedzi będzie dużo łatwiej. ABs nie [...]

[...] pierwszą godzinę było dobre później już zaczęło spadać. Tętno delikatnie podwyższone. Dopiero pierwsza dawka co do polecanie komuś trudno mi coś powiedzieć, komuś takiemu jak ja jako pierwszy pre może spróbować, co do ludzi którzy zjedli już mnóstwo różnych pre to pojęcia nie mam, moim zdaniem dużo od tej kofeiny zależy, jak ktoś nie używa, [...]

Moim zdaniem takie osoby jak Aniołek sa potrzebne i nieprawda ze Ona nic nie wnosi bo wniosla duzo siezzosci i lubie czytac czesto jej wypowiedzi z poiczuciem humoru,czasami potrzebne jest delikatne rozladowanie napiecia ....najlepsze sa w tym kobiety:)

nie został zablokowany na cały czas jak mówisz około 3 miesięcy ale w te 3 miechy tyle mu spadło że w reszte czasu nie nadrobił tego a ja caly czas w góre szedłem .a nawet jak sie odblokujesz to nie są te same efekty co normalnie są dużo wolniejsze !!!! popatrz na moje efekty i na jego jego są gorsze i mało tego to on jest koksiarzem nie ja przez [...]

[...] wplynie na ocene? ps. mam tylko puche bcaa 1000 nie:-) wystarczy jeden suplement, najtanszy, nawet fota z batonikiem, wazne by zdjecie bylo ciekawe:-) konkurs ciekawy , moze jakas fote uda mi sie zrobic %-) mozliwosci jest od ch... eeee duzo%-) Kiedy koniec ? :) mam ciekawy pomysł (jak dla mnie), fajny konkursik :D Zmieniony przez - Blaacha w [...]

[...] ostanich ćwiczeń i zmieniłbym kolejność na: Wiosło 5s Drążek 4s Wiosło na wyciągu 3s Ściąganie 3s + coś na prostowniki 2-3s np unosznie z opadu. Ściąganie rób do klatki - szanuj barki. W nogach prostowanie i uginanie możesz zrobić w super serii jak chcesz ale tak też jest ok. Tak samo w barkach, unoszenia mogą być w super serii. Reszta ok Pzdro

A czy masteron zbija estradiol czy po prostu nie ma negatywnych skutków podwyzszonego estro ? po jakim czasie na badania ? To działanie DHT jest przeceniane - szczególnie przy provironie i masterze. Master miał być stosowany do terapii raka sutka, przez blokowanie receptora estrogenowego - jak tamox. Ale okazał się tak mało skuteczny, że o ile [...]

[...] się, źle przenoszę ciężar ciała, itd. To zajmuje kilkanaście sekund. Kto takie błędy będzie poprawiał koledze @@-) ...przysiadu tez niema co robic na siłowni samemu bo jak Ci coach nie pokaże to to jest bez sensu. Dobry przykład. Ja uczyłem się przysiadu na zajęciach grupowych. Jest masa błędów które można popełnić przy tym ćwiczeniu. Np. [...]